Oii eu sou a Rafaella dona do blog coisas de mulher e hoje (domingo dia 25 de janeiro as23:22) e vou começar uma rotina diária para melhorar a aparência do meu corpo inteiro desde o cabelo ate a ponta do meu pé. Emtão eu vou começar com uma diminuição da minha comida , o meu prato é um prato fundo  cheio de arroz e feijao e um grande pedaço de mistura , agora vou passar a comer em um prato raso uma colher de arroz e uma e meia de feijão um pequenino pedaço da mistura que for e salada se tiver , eu pulei uma refeição a mais importante do dia mas normalmente  eu só tomo um café com leite então vou a passar a comer só uma fruta com linhaça e na janta vou comer uma coisa bem leve, não vou comer a cada 3 horas mas sempre que me dar como vou comer uma fruta pequena então essa dieta eu vou batizar de  de Diet Rafa então eu vou postar alguamas fotos de meu corpo para voçes e vou postar semanalmente fotos de minha evoloçao